あなたにちょうどいい、リズム｜Rhythm

こんにちは！「おっぱい番長」こと、経絡整体師の朝井麗華です。

これから美バストをつくる「乳トレ」をご紹介していくのですが、いきなり「美バストをつくる」と言われても読者のみなさんも戸惑うかと思います。

ですので、まずは自分の状態を把握できるように、セルフチェックを用意しました。

「バストが何cm」とか「何カップ」というのも目安にはなりますが、健康で美しいことと大きさには、そこまで関係はありません。まずは自分のバストと向き合って、正確に現状を認識するところからはじめましょう。

バストのセルフチェックリスト

自分が当てはまるなと思う、チェックの数を数えてください。

・ブラのストラップが落ちやすい　□
・乳首は肩とひじの中央より下　□
・バスタオルを巻いても落ちる　□
・ブラの跡が10分以上残る　□
・乳首が顔幅よりも外側にある　□
・昔よりアンダーの数字が大きい　□
・肋骨の間に指が全然入らない　□
・ブラの脇に肉がはみ出している　□
・触れるとふにゃっと柔らかい　□
・左右の胸で大きさに差がある　□

さて、いかがでしょうか？

Yesが、8-10個の人

すでに、おっぱいの下垂がはじまっているのではないでしょうか？肩や首のコリもひどく、疲れやすさを自覚しているはず。バストがしょんぼりしていると、実際の年齢より老けてみえてしまうので、ぜひ乳トレを試してみてください。

Yesが、4-7個の人

見て見ぬふりをしていても、内心「わたしの胸、もうちょっといい感じにならないかな」という思いが強いはず。あなたの本来の胸の魅力を、乳トレで引き出してあげてください。

Yesが、0-3個の人

身体のコリもゆがみも少なく、バストも悪くない状態です。でも油断は禁物。ボディはどんどん変化しますので、乳トレを取り入れてもっと健康になりましょう。血流もよくなってお肌ももっとキレイになりますよ。

次回から具体的な乳トレメソッドを公開していきますので、楽しみにしておいてください。

文：リズムアンバサダー　朝井麗華
写真提供：気・Reika
参考資料：『おっぱい番長の「乳トレ」』　朝井麗華著　講談社刊