あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

日頃の疲れをお風呂で癒やそう!手作りバスボム

日頃の疲れをお風呂で癒やそう!手作りバスボム

  • Relaxation

日頃の疲れをお風呂で癒やそう!手作りバスボム

更新日:

| アロマ | 入浴 | 癒し |

心身を癒やす身近なケアといえば、お風呂。お好みの香りの入浴剤を入れたお風呂に浸かると、心身がふわ~っと癒やされていきますよね。

今回は、お好みの香りを楽しめるアロマバスボムの作り方をご紹介します。

基本のアロマバスボム

基本のバスボムの作り方です。材料は1個分を紹介していますが、1個だと水加減が難しいため、2個以上(倍以上)で作ることをおすすめします。

はちみつは、なければ入れなくてもかまいませんが、保湿効果があるので、乾燥が気になる方はぜひ入れてみてくださいね。

材料(1個分)

重曹:大さじ2
クエン酸:大さじ1
コーンスターチ(もしくは片栗粉):大さじ1
はちみつ:大さじ1
無水エタノール(もしくは水):適宜
お好みのエッセンシャルオイル:3、4滴

作り方

1. 乾いたボウルに、重曹、クエン酸、コーンスターチを入れてよく混ぜます。

2. お好みのエッセンシャルオイルを3、4滴入れて混ぜます。

3. はちみつを入れて混ぜます。

4. はちみつだけで固まらないようなら、手で丸められるくらいの固さになるまで無水エタノール(もしくは水)で湿らせます。水を入れすぎると固まりづらくなりますので、少しずつ様子を見ながら入れてください。

5. 手で丸めたり、お好みの型に入れて成形します。密封容器に入れ、1日乾燥させたらできあがりです。

おすすめのエッセンシャルオイル

essential oils and natural cosmetics with herbs

いいなと思う香りは、そのときの自分に必要な成分を含んだ香りであるといわれています。難しく考えず、ピンときた香りをブレンドして入れるといいでしょう。

エッセンシャルオイルの扱いに慣れていない方は、以下のブレンド例を参考にしてみてくださいね。

身体を温める

マージョラム:2滴
ジンジャー:2滴

インナードライ肌を癒やす

フランキンセンス:2滴
ゼラニウム:2滴

疲れた心を明るくさせる

ローズ:2滴
ラベンダー:1滴

秋の寂しさ・孤独感を癒やす

イランイラン:3滴
安息香:1滴

(※一部の柑橘系エッセンシャルオイルには、付着した状態で紫外線を浴びると肌に悪影響を及ぼす「光毒性」という作用を持つものがあります。ご使用の際には十分お気をつけください。また、肌に合わず刺激を感じた際にはすぐに使用を中止してください)

お風呂は、心身の疲れを癒やすだけでなく、血行促進や冷え性の改善にもつながるもの。手作りのアロマバスボムで毎日のお風呂タイムをさらに充実させ、溜まった疲れをスッキリ癒やしてくださいね。

文:リズム編集部

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| アロマ | 入浴 | 癒し |

関連記事

オキシトシンがもたらす幸せ効果とは!?  専門医師が解説! vol.3

  • Relaxation

オキシトシンがもたらす幸せ効果とは!? 専門医師が解説! vol.3

手軽に治療!オムロン温熱低周波治療器HV-F128の特徴・口コミ・評価を紹介

  • Relaxation

手軽に治療!オムロン温熱低周波治療器HV-F128の特徴・口コミ・ ...

泣きたい・イライラ・むかつく時の感情コントロールの方法は?

  • Relaxation

泣きたい・イライラ・むかつく時の感情コントロールの方法は?

話題のキャンプツーリングとは?メリット・デメリット3つ

  • Relaxation

話題のキャンプツーリングとは?メリット・デメリット3つ

サプリでストレス解消するには?ストレス解消の成分をご紹介!【医師監修】

  • Relaxation

サプリでストレス解消するには?ストレス解消の成分をご紹介! ...

新着記事

【W杯初出場ゴールを決めた伝説の男】野人・岡野雅行 Vol.2 〜
運命の1戦となるアジア第3代表決定戦〜



  • Column

【W杯初出場ゴールを決めた伝説の男】野人・岡野雅行 Vol.2 〜
運命の1戦となるアジア第3代表決定戦〜



手軽さ重視?精度重視?おすすめ血圧計6選と気になる価格

  • Relaxation

手軽さ重視?精度重視?おすすめ血圧計6選と気になる価格

その倦怠感、もしかしたら低血圧症?低血圧の原因とあげる方法とは

  • Relaxation

その倦怠感、もしかしたら低血圧症?低血圧の原因とあげる方法とは

30〜40代も要注意!若年性高血圧が今、増加している理由

  • Relaxation

30〜40代も要注意!若年性高血圧が今、増加している理由

高血圧より軽視されがち?血圧低下の危険性と改善方法とは

  • Relaxation

高血圧より軽視されがち?血圧低下の危険性と改善方法とは

おすすめの記事

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる