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あんまの効果とは?マッサージ・指圧との違いも紹介

あんまの効果とは?マッサージ・指圧との違いも紹介

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あんまの効果とは?マッサージ・指圧との違いも紹介

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あんまという治療法を知っていますか。あんまは、凝った身体の筋肉を手でほぐす療法で、古くに中国から伝わりました。最近はマッサージや指圧などの種類が増えてきて、マッサージに行く際どの治療院に行くべきか悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、あんまの特徴と効果、マッサージや指圧との違いについて紹介していきます。あんまという言葉は聞いたことがあるけど、よくわからないという方、初めて聞いたという方はぜひ参考にしてみてください。

あんまとは


あんまは、奈良時代に中国から日本に伝わった治療法で、鍼灸や湯薬とともに発展してきました。今は多くの治療院で施術を受けることが可能です。衣服の上から手で、筋肉を心臓から離れる方向(遠心性)に押す・もむ・さする・なでる・たたくといった施術を行います。

筋肉を緩めることで、肩こり、腰痛、頭痛、疲労など身体の不調を改善させていく療法です。

マッサージ、指圧との違い

マッサージと指圧が、どのようにあんまと違うのかについて紹介します。

マッサージとは

マッサージはフランスで誕生した技法で、ヨーロッパ、インドなどを経由して明治20年代に日本に入ってきました。あんまと違って手で直接皮膚に触れながら、心臓に向かって(求心性)なでる治療法です。

手技を行う時はオイルやクリームパウダーなどを使って、血流やリンパの流れを良くして新陳代謝をアップさせます。

指圧とは

指圧は日本古来の柔術や西洋の整体術などが融合した技法です。明治時代から大正時代にかけて生まれた日本独自の技法と言われています。あんまと同じく衣服の上から行いますが、あんまやマッサージのようにもんだり、たたいたりはしません。

身体の表面の一定部位を手指や手のひらを使って、心臓から抹消へと(遠心性)圧を加える技法です。筋肉を和らげ、血液やリンパの流れを良くし、骨格の矯正、神経や内分泌の働きを活発にする効果を目的にしています。

あんまの効果3選

あんまの効果について見ていきましょう。あんまは、体のコリをほぐすだけでなく、便秘や冷えに悩んでいる人にもおすすめです。

血流が良くなる

筋肉のコリを緩和することで血流が良くなり、肩こり、腰痛などの症状を軽減させる効果があります。血行不良に悩んでいる方にぴったりの療法です。

新陳代謝がアップする

血流が良くなると体の新陳代謝が上がり、老廃物が出やすくなります。その結果、疲労回復、冷え性の改善が期待できるでしょう。

消化吸収の促進

あんまを受けて新陳代謝がアップすると、胃や腸などの内臓の働きも活発になります。消化吸収が促進されることで、食欲増進や便秘などが改善され、肌荒れにも効果的です。

まとめ

今回は、あんまの特徴と効果、マッサージ、指圧との違いを紹介しました。あんまは、奈良時代に伝わった治療法で、歴史のあるものです。肩こりや、冷え性、便秘などの不快な症状にお悩みの方は、あんまを選択肢の1つとして考えてみてはいかがでしょうか。ぜひ一度お試しください。

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