あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

長谷川洋介

Ambassador
長谷川洋介
マインドフルネス・インストラクター

1977年東京生まれ。法政大学卒。医学系学術雑誌の制作会社に勤務経験後、ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ・インストラクター養成講座修了。ジョン・カバット・ジン博士による「MBSRワークショップ」終了。米国マサチューセッツ州立大学メディカルスクール主催MBSR-マインドフルネス逓減法プログラム「Mindfulness Tools」「Fundamentals」など修了。日本マインドフルネス学会会員。一般社団法人日本ヨーガ療法学会会員。現在は、東京マインドフルネスセンターのディレクター&センター長を務めながら、マインドフルネスを通じて心と身体を整えるための実践法を伝授している。著書に『知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング』(幻冬舎刊)がある。東京マインドフルネスセンター(http://www.tokyo-mindfulness-center.jp/)

長谷川洋介の記事一覧

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.5 〜美容にも繋がる!? セルフマッサージ瞑想〜

  • Column

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.5 〜美容にも繋がる!? セルフマッサージ瞑想〜

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.4 〜心と身体をチューニングする動作瞑想〜

  • Column

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.4 〜心と身体をチューニングする動作瞑想〜

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.3 〜リラクゼーション&快眠のためのボディスキャン瞑想〜

  • Column

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.3 〜リラクゼーション&快眠のためのボディスキャン瞑想〜

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.2(後編)〜食べる瞑想で食生活リズムを整える〜

  • Column

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.2(後編)〜食べる瞑想で食生活リズムを整える〜

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.2(前編)〜食べる瞑想で食生活リズムを整える〜

  • Column

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.2(前編)〜食べる瞑想で食生活リズムを整える〜

もっと見る



新着記事

「お正月太りは早めに解消しよう!ダイエット効果を上げる秘訣」Vol.37

  • Exercise

「お正月太りは早めに解消しよう!ダイエット効果を上げる秘訣」Vol.37

実は滝見シーズン!冬ならではの滝鑑賞スタイル

  • Relaxation

実は滝見シーズン!冬ならではの滝鑑賞スタイル

青山剛の美BODYストレッチ(全12回) ~vol.10:お尻編~

  • Beauty
  • Exercise
  • Special

青山剛の美BODYストレッチ(全12回) ~vol.10:お尻編~

紅茶のポリフェノールで体温アップ。美味しく寒さ対策を!

  • Food

紅茶のポリフェノールで体温アップ。美味しく寒さ対策を!

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ 〜【マラソンチャレンジ連載企画 Vol.11】

  • Exercise
  • Food

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ 〜【マラソンチャレンジ連載企画 Vol.11】

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる