あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

心身のリラックスに効果的!おすすめのアロマグッズ5選

心身のリラックスに効果的!おすすめのアロマグッズ5選

  • Relaxation

心身のリラックスに効果的!おすすめのアロマグッズ5選

更新日:

| 健康 | 健康管理 |

日常生活の中には仕事や家事など、ストレスの原因になることが多くあります。そんな生活の中で蓄積してしまったストレスを解消させるためには、アロマを取り入れることが効果的です。

ライトやキャンドル、ディフューザーなど、アロマには多くの便利グッズがあります。これらのグッズを使うことで、アロマを詳しく知らない人も気軽に楽しむことができるでしょう。

今回はアロマが持つ効果と、手軽に入手できるグッズを5つご紹介します。

アロマの効果


現代社会には、仕事や人間関係のストレスを抱えて悩んでいる人が多くいます。子育をしているお母さんであれば、育児や家族への悩みだけでなく、自由な時間が持てずにイライラしてしまうかもしれません。

ストレスを溜めすぎると体や心に良くない影響が現れ、最悪の場合だと命に関わるケースもあります。日頃からストレスを溜めず解消できるのが最善であり、それを実現するためにアロマグッズを使うことが効果的です。

心へのリラックス効果

アロマには精神をリラックスさせる効果があります。好きな香りに包まれることで、リラックスできるだけでなく、自律神経の乱れも整っていくでしょう。

体へのリラックス効果

アロマオイルには鎮静効果や、花粉症の症状を緩和させる効果など、症状に直接働きかけるものもあります。アロマオイルを使うことで、花粉症や風邪などの症状を未然に防ぐことができるでしょう。

おすすめのアロマグッズ

数多くあるアロマグッズの中から、友だちにも勧めたくなるようなおすすめグッズを5つ紹介します。

1.アロマライト

熱を利用してオイルを蒸発させるアロマライトは、キャンドルタイプのグッスよりも安全です。部屋を暗くしてライトをつけると、香りと程よい暗さからリラックス効果が高くなるでしょう。

2.アロマディフューザー

水に数滴アロマオイルを垂らしてスイッチを入れると、オイルがミクロの粒となり部屋中に広がります。使いやすく簡単で、こもっている臭いが気にならなくなるのでおすすめです。

3.アロマキャンドル

オイルを買わなくても、もともとアロマが含まれているキャンドルであれば、気軽に楽しむことができます。暗くした部屋で揺れる炎を見ていると、心が落ち着くでしょう。またお風呂の中で利用できる便利なキャンドルもあります。

4.アロマネックレス

好きな香りが胸元から広がるネックレスタイプのアロマは、見た目も可愛らしくおすすめです。精油をハンカチにたらして香りを楽しむ方法もありますが、ネックレスタイプであれば、体温でオイルが温まるとアロマの香りが漂うので心地よく感じられるでしょう。

5.アロマストラップ

アロマストラップは、精油を入れてスマートフォンなどに付けておくことができます。いつでも好きなアロマを楽しめる便利なグッズです。

まとめ

アロマを本気で勉強しなくても、便利グッズを使えば気軽に楽しむことができます。生活の中にアロマを取り入れることで、心身をリラックスさせることが可能でしょう。

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 健康 | 健康管理 |

関連記事

夏のお悩み「熱帯夜」は、頭寒足熱+香りで快適睡眠を目指そう!

  • Relaxation

夏のお悩み「熱帯夜」は、頭寒足熱+香りで快適睡眠を目指そう!

あなたは大丈夫?本当は怖い、睡眠不足の症状7選

  • Relaxation

あなたは大丈夫?本当は怖い、睡眠不足の症状7選

お正月モードの身体をリセット!冬の温めケア〜小寒編〜

  • Relaxation

お正月モードの身体をリセット!冬の温めケア〜小寒編〜

東京は3位、では1位は?肩こりが最もひどい県はどこ?

  • Relaxation

東京は3位、では1位は?肩こりが最もひどい県はどこ?

手軽で簡単!カーペットの掃除のコツ5選

  • Relaxation

手軽で簡単!カーペットの掃除のコツ5選



新着記事

新生活に始めるHIITトレーニング

  • Exercise
  • Special

新生活に始めるHIITトレーニング

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.12:肩甲骨&腰スペシャル編~

  • Special

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.12:肩甲骨&腰スペシャル編~

春を楽しむ 新・生活習慣ダイエット~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.44~

  • Column

春を楽しむ 新・生活習慣ダイエット~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.44~

マッサージの健康効果5選!ストレス軽減や免疫力向上も

  • Relaxation

マッサージの健康効果5選!ストレス軽減や免疫力向上も

春先の健康リズムを作る温活~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.43~

  • Column
  • Relaxation

春先の健康リズムを作る温活~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.43~

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる