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整体で姿勢矯正を行う4つのメリット:即効性が高い!

整体で姿勢矯正を行う4つのメリット:即効性が高い!

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整体で姿勢矯正を行う4つのメリット:即効性が高い!

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| 健康 | 健康管理 |

姿勢を矯正する方法としては、ストレッチ、筋トレ、整体などが挙げられます。それぞれに長所と短所があるので、「誰にとってもこの方法が1番!」と言うのは難しいです。

そのなかで、整体には他の方法と比べて費用がかかるというデメリットがある一方、さまざまなメリットもあります。

今回は、整体で姿勢を矯正するメリットを4つ紹介するので、自分にあった施術を選ぶ際の参考にしてみてください。

効果が現れるのが早い


整体で姿勢を矯正する第1のメリットは、効果が現れるのが早い点です。

ストレッチや筋トレは、両方正しい姿勢を維持するための手法ですが、ストレッチは効果が出るのに時間がかかります。また、筋トレは、負荷が小さいと効果が出るのに時間がかかり、負荷が大きいとなかなか続きません。

それに対して整体は、骨格(背骨、骨盤など)を矯正することによって姿勢を矯正する手法です。そのため、他の方法に比べて効果を早く実感できるのが大きなメリットといえるでしょう。

体への負担が少ない

整体で姿勢を矯正する場合、他の方法と比べて体への負担が少ないのもメリットです。

ストレッチや筋トレは、正しい方法で行わないと筋肉を傷める恐れがあります。また、歪んだ骨格の周りに筋肉をつけると、体に余計な負担をかけてしまうこともあるかもしれません。

一方、整体ではプロの施術によって骨格が正しい位置に矯正されるので、体に負担がかかりづらいのが特徴です。また、整体の施術には体がボキボキ鳴って痛いというイメージがありますが、最近ではソフトな施術が一般的なのでおすすめ。

バランスの良い体になる

整体で姿勢矯正するメリットとして、他の方法と比べてバランスの良い体になることも挙げられます。

ストレッチや筋トレでは、バランス良く筋肉を鍛えないと正しい姿勢を維持できません。また、筋トレで筋肉を付けすぎてしまうと、女性らしい体から遠ざかってしまいます。

これに対して、整体では姿勢が悪い根本の原因である骨格の歪みを矯正するので、女性らしいバランスの良い体を手に入れることができるでしょう。

体全体が健康になる

骨格の歪みを矯正して得られる効果はただ姿勢が良くなるだけではありません。

まず、整体には肩や首のコリ、腰痛、坐骨神経痛、片頭痛、顎関節症などを改善するとともに、これらの症状が出にくい体作りをサポートする効果もあります。

また、整体で骨格を矯正することによって、内臓を正しい位置に戻す効果も得られるでしょう。そのため、内臓の働きが活性化し、健康の維持につながるのでおすすめです。

まとめ

整体院に通い続けるのには費用がかかります。

しかし、今回紹介したように効果が現れるのが早い、体への負担が少ない、バランスの良い体になる、体全体が健康になるなどのメリットを考えれば、費用をかける価値は十分にあるのではないでしょうか。

自分で筋トレを行ったりストレッチを行ったりしても、なかなか得たい効果が得られないという方は、ぜひ一度整体に足を運んでみてください。

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