あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

日焼けがヒリヒリ痛い!日焼けケア対処3ステップ

日焼けがヒリヒリ痛い!日焼けケア対処3ステップ

  • Beauty

日焼けがヒリヒリ痛い!日焼けケア対処3ステップ

更新日:

| 保湿 | 新陳代謝 | 日焼けケア |

太陽の下で遊んでいるとついうっかり日焼けしてしまうことも…。

肌がヒリヒリと真っ赤になってしまったり、ほてりが取れずに一晩中眠れなかったりと、そんな思い出はありませんか?

ひどい日焼けになってしまった時の対処法をご紹介します!

日焼けしてしまったらこれ!応急処置の3ステップ

509660563

ステップ1 冷やす

日焼けしてしまったら、まずはとにかく冷やすことが大事!日焼けは肌に炎症が起きている状態、つまり軽いやけど状態にあるので、冷やすことで炎症の進行を抑えるとともに、痛みを和らげることが重要です。いきなりクリームを塗っても効果はないのでご注意を。

急激すぎる冷却も危険なので、水を使うのが最適です。冷やし方は、ぬれたタオルやおしぼりを、ヒリヒリするところに載せるだけ。氷など極端に冷たいものを使用すると、冷やしすぎによる皮膚組織の損傷を起こしかねません。

もし使用する場合は、タオルで巻くなどして冷たくなり過ぎないようにしましょう。

ステップ2 水分を補給する

肌を冷やしたら、次は水分補給!目には見えないので気付きにくいのですが、日焼け後は体から大量に水分が蒸発します。人間の体の80%は水分でできており、その水がなくなると、体の調子が崩れてだるく感じる原因に。

また、皮膚の水分が失われることで、蘇生が遅くなると同時に弾力が失われ、シワの原因にもなりかねません。ミネラルウォーターやスポーツドリンクで体内の水分を補ってください。

ステップ3 保湿する

たっぷりと水分を補給したら、最後は保湿です!保湿をする目的は、日焼け部分から水分がなくなるのを防ぐためです。一番確実で手っ取り早い方法は、サランラップを巻いてしまうこと。

サランラップを巻くのが難しい部位の場合は、ワセリンやオリーブオイル、クリームなどを使用しましょう。

アフターケアとしてクリームで保湿を!

122407512

クリームを塗ることで保湿効果はもちろんのこと、プラスアルファ消炎作用などが働くものもあるので、より積極的な回復が期待できます。何よりも、クリームを塗ることによって得られる心理的な安心感は大きいものがあります。

日焼け後の処置において、よく用いられている市販のクリームを2種類ご紹介します。

日焼け後の処置で、よく用いられている市販のクリーム

アロエクリーム

日焼け後のアフターケアとして非常にポピュラーなのがアロエクリームです。アロエに含まれているアロエチンという成分が細菌の繁殖を抑制し、毒素を中和することで、患部がケロイドになるのを防いでくれます。

それ以外にも、消炎効果(日焼けによるほてりの改善)や新陳代謝の促進、保湿効果、血行促進、殺菌効果(ニキビ・吹き出物の予防)など、多くの効能があり、美容にも用いられています。

馬油

馬油は、古くから民間療法でやけどの特効薬として親しまれています。人間の皮脂に非常に近い性質を持ち、強力な浸透力があるため、肌に塗るとすぐにサラサラになります。

高度不飽和脂肪酸を多く含むために質のよい油であるとされ、近年ではやけどの特効薬としての働き以外にも、馬油の持つ多彩な働きに注目が集まっています。

主に、皮膚の炎症を沈め、熱を取り除く作用、皮膚を保護するスキンケア作用、動脈硬化や生活習慣病、老化を防止する抗酸化作用、有害物質を取り除く殺菌作用、体の保温・血液循環を促進する作用が期待できます。

まとめ

日焼けによるヒリヒリする肌の痛みは本当につらいですよね。そんなときも、正しい手順で正しい処置をしっかり施すことで、より早く痛みを取り去り、日焼け後のシミやそばかす、シワを防ぐことができます。

開放的な気候に誘われ、ついうっかり…そんな時は、ぜひ今回ご紹介した3ステップを試してみてください!

楽しい夏だけど思いがけず日焼けしてしまう季節でもあります。日焼け後のケアをしっかりと行って、楽しい夏を過ごしましょう。

文:編集部ライター Y.F

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 保湿 | 新陳代謝 | 日焼けケア |

関連記事

腹八分目を科学的に検証!腹八分が健康とダイエットに良い理由

  • Beauty
  • Food

腹八分目を科学的に検証!腹八分が健康とダイエットに良い理由

種類も豊富!人気の電動歯ブラシ4選を紹介

  • Beauty

種類も豊富!人気の電動歯ブラシ4選を紹介

細川貂々「キレイでおしゃれな人になりたくて」Vol.2

  • Beauty

細川貂々「キレイでおしゃれな人になりたくて」Vol.2

紫外線よりも怖い!? スマホを使うとできるシミの原因「スマホ焼け」とは?

  • Beauty

紫外線よりも怖い!? スマホを使うとできるシミの原因「スマホ焼 ...

冷え対策!おすすめ温活グッズは、靴下とドライヤーお灸!?

  • Beauty

冷え対策!おすすめ温活グッズは、靴下とドライヤーお灸!?

新着記事

ドラッグストアで購入できる、風邪に効く漢方薬一覧

  • Relaxation

ドラッグストアで購入できる、風邪に効く漢方薬一覧

ハワイの食卓で注目⁉︎ 「Farm to Table」の理念とは?

  • Food

ハワイの食卓で注目⁉︎ 「Farm to Table」の理念とは?

足の血行を改善!オムロン エアマッサージャHM-260の評価・口コミ

  • Relaxation

足の血行を改善!オムロン エアマッサージャHM-260の評価・口コミ

1日の消費カロリーを知りたい!活動量計HJA-400の口コミ・評価

  • Exercise

1日の消費カロリーを知りたい!活動量計HJA-400の口コミ・評価

温活は良質な睡眠にも効果的!熟睡のためにもっと身体を温めよう

  • Relaxation

温活は良質な睡眠にも効果的!熟睡のためにもっと身体を温めよう

おすすめの記事

基礎代謝アップに内臓を動かそう!おすすめ肝臓ストレッチ

  • Beauty
  • Special

基礎代謝アップに内臓を動かそう!おすすめ肝臓ストレッチ

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

温活飲み物!体温を上げる飲み物10選、下げる飲み物5選

  • Food
  • Special

温活飲み物!体温を上げる飲み物10選、下げる飲み物5選

  • Beauty
  • Column

モデル道端カレン「体のリズムを整えるには」

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる