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眠りを促す呼吸トレーニング付!「ねむり時間計」新商品&アプリ発表会レポート

眠りを促す呼吸トレーニング付!「ねむり時間計」新商品&アプリ発表会レポート

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眠りを促す呼吸トレーニング付!「ねむり時間計」新商品&アプリ発表会レポート

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過剰なストレスを抱えやすい現代社会では、「眠ること」に問題を抱えている人が増えています。

そんな睡眠に悩む現代人をサポートする新商品「ねむり時間計(HSL-003T・HSL-004T)」が、5月12日(木)、オムロンより発表されました。睡眠は、健康と美しさに欠かせないもの。今回は、この新商品の発表会にリズム編集部としてお邪魔してきました。

現代人が抱える睡眠の問題

ストレスなどによって睡眠に問題を抱えている人は年々増えていて、特に、仕事や子育てに忙しい30代女性が最も「寝つき」に問題を抱えているそうです。そこで誕生したのが、新商品「ねむり時間計」。

「呼吸を整え、スムーズな寝つきを実現します。」をコンセプトに、眠りを促すさまざまな機能が内蔵されています。

呼吸と睡眠の関係に注目して誕生した新機能

特徴的な機能

・「呼吸トレーニングメニュー」でスムーズな寝つきをサポート
・毎日の睡眠を記録し、改善策を探ることができる
・目覚めに適したタイミングでお好みのアラーム音を鳴らす「スッキリアラーム機能」
・温室センサーで寝室環境の快適さをアプリで確認できる(HSL-004Tモデルのみ)

ねむり時間計 新商品&アプリ発表会

中でも注目の機能は、新たな試みである「呼吸トレーニングメニュー」です。

深くゆったりとした呼吸は、眠っているときなどリラックス状態にあるときに優位になる副交感神経を活性化させます。呼吸を見直すことで、ストレスなどで過剰優位になりがちな交感神経を落ち着かせ、眠りを誘導するメラトニンが増加し、快適な入眠を実現することができるのです。

そして、呼吸法と切り離せない関係にあるのが、ヨガ。

「呼吸トレーニングメニュー」では、日本最大規模のホットヨガスタジオLAVAの創業インストラクターとして、いままで数々の人気プログラムを開発、合計1000名をこえるインストラクター教育をしてきた、ヨガインストラクターの椎名慶子さんが、監修と声のデモンストレーションを担当しています。

ヨガインストラクター・椎名慶子さん
写真:椎名慶子さん:アプリの呼吸トレーニング部分の監修と声のデモンストレーションを担当

登壇された椎名さんは、優しく魅力的な声で、ヨガの基本や睡眠と呼吸の関係をしっかり教えてくださいました。

シンハー アーサナ

写真:心身をスッキリさせ、安眠にも効果的といわれるヨガポーズ「シンハー アーサナ」を来場者全員で体験。会場に優しい一体感が生まれていました。

新ねむり時間計を体感!

ねむり時間計は、アプリと連携させて使用します。デモンストレーションでは、スクリーンに映しだされたアプリ画面を見ながら、各機能を体験しました。

呼吸トレーニングメニュー

「副交感神経を優位にする・初心者も1人で安全に行える」という椎名先生のこだわりから厳選された、「寝つき」に効果的な3つの呼吸を体感。

先生の優しい呼吸のインストラクションに、心身がふわ~っと緩んでいきました。

オムロン ねむり時間計アプリ1

毎日の睡眠時間・寝室環境の記録

毎日の睡眠時間や寝室の環境を記録し、1日・1週間毎のグラフや1ヵ月の体内時計グラフでチェックすることができます。

オムロン ねむり時間計アプリ2

オムロン ねむり時間計アプリ3

ねむりタイプの診断&アドバイス

眠りの記録からみられる特徴を9種類の動物に例えて分類し、タイプに応じた睡眠のアドバイスも見ることができます。

オムロン ねむり時間計アプリ4

ねむり時間計 HSL-003Tと連携アプリは5/26より発売&配信!

ねむり時間計 HSL-003T

新・ねむり時間計(HSL-003T)とねむり時間計アプリは、5/26(木)にそれぞれ発売&配信(App Store iTunes、Google Play)されます。

なお、温湿度センサー搭載のHSL-004Tモデルは、6/20(月)に販売されますので期待してお待ちくださいね。

ねむり時間計で睡眠を整え、健康で幸せな毎日をつくっていきましょう!

(文:erica)

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