あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

オープン6ヶ月!Rhythm半年間の人気記事ランキングBEST10!

オープン6ヶ月!Rhythm半年間の人気記事ランキングBEST10!

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オープン6ヶ月!Rhythm半年間の人気記事ランキングBEST10!

更新日:

| トレーニング | 温活 | 食事 |

2015年6月にローンチしてから、早いもので、なんとRhythmもオープン半年を経過しました。

配信した記事の反応がよかったりすると、記事を企画した甲斐があったなとうれしくなります。

「2015年人気記事ランキングTOP10」を、ご紹介!

さて今回は、ちょっといつものRhythmとは、毛色の違った記事です。

「Rhythmでは、どんな記事が読まれているの?」との皆様からの質問にお答えして、”人気記事ランキング”をまとめてみました。

2015年人気記事ランキングBEST10を、簡単な記事の要約とともにまとめています。どれも人気ランキングに入るだけあって、中身の濃い有意義な記事になっていますので、ぜひご一読ください!

2015年人気記事ランキングTOP10

10位. 道端カレン、オムロンヘルスケア訪問!カレン流、筋トレを伝授

道端カレン、オムロンヘルスケア訪問!カレン流、筋トレを伝授

記事要約

健康経営を推進するオムロンヘルスケアの京都本社を、リズムアンバサダーの道端カレンさんが訪問。

イベントでは、道端カレンさんが日頃から意識している健康管理面の工夫や、道端カレンさん自ら実践していて、かつ誰でも簡単に行うことができる「筋トレ」「ストレッチ」を体感ワークを織り交ぜ、教えてくれています。

記事URL:
http://www.life-rhythm.net/michibata-karen-kyoto-omwalk/

9位. 温活!真っ先に取り組むべきは、食事・飲み物の見直し

温活!真っ先に取り組むべきは、食事・飲み物の見直し

記事要約

冷え性改善のスペシャリスト、内科医・医学博士の川嶋朗先生をゲストにお招きして、女性なら誰でも気になる”温活”に取り組むにあたり、効果的な実践方法やコツをインタビュー形式で伺っています。

冷え性対策で「睡眠時の靴下対策」など、服装面から対策する人が多い中、実は「食事・飲み物の対策が重要!」だと紹介しています。

記事URL:
http://www.life-rhythm.net/what-we-should-do-first-is-to-change-what-to-eat/

8位. 姿勢の悪さが冷え性の原因に!気をつけるべき温活のポイント

姿勢の悪さが冷え性の原因に!気をつけるべき温活のポイント

記事要約

こちらも”温活・冷え性対策”に関する記事。冷え性対策で、外側から体を温めることに焦点を絞りがちな中、実は日頃からの”悪い姿勢”が、リンパの流れや血液循環の悪化を招き、それが冷え性に大きく影響していることを指摘する記事。

姿勢改善の対策としては、整体やヨガが、冷え性対策にも効果的であることを紹介しています。

記事URL:
http://www.life-rhythm.net/onkatsu-shisei-genin/

7位. 話題の体幹トレーニングとは?気軽にできるおすすめの方法を紹介

話題の体幹トレーニングとは?気軽にできるおすすめの方法を紹介

記事要約

最近話題の体幹トレーニングに関する記事。いまさら聞けない、「そもそも”体幹”って何?」「部位としては、どこなの?」という初歩的な質問から、体幹を鍛える効果や、鍛えるとしたら「最初は何から始めればいいのか?」など、初心者が抱く疑問点に回答しています。

基本的な体幹トレーニングに特別な道具が必要なく、一回10秒からOKという、実践の手軽さもポイント!

記事URL:
http://www.life-rhythm.net/taikan-training-osusume/

6位. 本当にデトックスしたい人は、汗をかく努力をやめたほうがいい

本当にデトックスしたい人は、汗をかく努力をやめたほうがいい

記事要約

多くの人がデトックスで、汗をかくことに必死になりがちな中、実はデトックスで最も効果が高いのは排泄であることを指摘しています(排泄の割合は、デトックス効果全体の75%を占める)。意外と盲点であった”デトックスと排便”という関係性を伝えることに加え、排便を制する、つまり「便秘対策では何をすればよいのか」を、わかりやすくまとめています。

記事URL:
http://www.life-rhythm.net/if-you-want-to-detox-really/

5位. モデル・道端カレン「野菜から食べる」が大事なワケ

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記事要約

こちらも、道端カレンさんの記事。なんとなく、”野菜から食べる”ことの重要性は知っていても、なぜかという具体的な理由については知らない方へ、そのメカニズムを道端カレンさんが解説しています。編集部の中でも大きな反響があり、ある編集部員のプライベートでも、夕食時、炭水化物を摂取するときに必ず「サラダ」を先に食べるようになりました。食生活習慣に変化をもたらすことにもつながります。

記事URL:
http://www.life-rhythm.net/why-eat-vegitable-first/

4位. 疲れ知らずの身体を手に入れる!疲労回復に効く食事10選

疲れ知らずの体を手に入れる!疲労回復に効く食事10選

記事要約

多くの方が、より健康的なライフスタイルを実践していきたいと考えている中、実際には、仕事での疲労に対して、いかに取り組めばよいのか、そのヒントを探しています。日頃の生活の中から取り入れることのできる、実践的でかつ取り組みやすい簡単ノウハウとして、”疲労回復に効く食事”を10選の形で紹介しています。

すでに定番の”豚肉料理”から、”たこ料理”など、そこまで疲労回復に効くと知られていない食材まで。今日の夕食を考える際のヒントになりそうな、シンプルで”疲労回復に効く食事10選”が人気のようです。

記事URL:
http://www.life-rhythm.net/tsukare-shirazu-hiroukaifuku-7senn/

3位. 青山剛「大切なのは、健康的に続けられる”正しいランニング方法”」

青山剛「大切なのは、健康的に続けられる”正しいランニング方法”」

記事要約

Rhythmのマラソンチームのコーチもつとめる、Rhythmアンバサダーの青山剛さんが、予防医療ジャーナリストで、自身もランナーである坂本真理さんと、「正しいランニング方法」とは何か、について対談するコンテンツ。

コンテンツの中では、青山剛さんが、長年にわたる指導者の経験から、「多くの方が、正しいランニング方法を知らずして、ランニングに取り組み、フルマラソンなどにチャレンジしていくことは、実は怪我につながるだけ!」だと、警鐘をならす。

これからランニングを始めたいというランニング初心者だけでなく、すでにランニングを始めている中級者の方に、ぜひ読んでいただきたい記事。またランニングコーチ青山剛さんの連載では、具体的に何をすれば「走れるカラダ」になれるかを、わかりやすく解説しています。(現在、継続連載中)

記事URL:
http://www.life-rhythm.net/aoyama-sakamoto/

2位. ジムに通わなくてOK!自宅で基礎代謝を上げる筋トレの方法

ジムに通わなくてOK!自宅で基礎代謝を上げる筋トレの方法

記事要約

基礎代謝が上がると、消費カロリーが増えるために「太りにくい身体」に。では、自宅で基礎代謝を上げるためには、具体的に何をすればよいのか?本記事では、特に効果の高い筋肉について、上肢と下肢に分けて、トレーニングを解説写真付きで説明します。

トレーニングの成果には個人差があるものの、週に2~3回の頻度で続けると、約2週間後に効果が現れてきますので、ぜひ試してみてください。忙しい中、効果的なダイエットやトレーニングを探している読者に向けた時短記事です。

記事URL:
http://www.life-rhythm.net/kisotaisha-training-jitaku-swan/

1位. ぽかぽか温まる!体温を上げてくれる飲み物10選

ぽかぽか温まる!体温を上げてくれる飲み物10選

記事要約

2015年を通じての累計PV1位の記事は、Rhythmでも多くの記事を配信している”温活”に関する記事。記事の中では、「体温を上げてくれる飲み物」を10選の形でまとめています。

実は、温かい飲み物を飲んでいるからといって、体温が上がるわけではありません。コーヒーや緑茶は、温かくても利尿作用があるため、身体を冷やす場合もあることなど、温活における陥りがちな過ちなども指摘しながら、読者が実践しやすい温活・冷え性対策を、具体的な飲み物レベルでまとめたことが、大きな反響につながりました。

記事URL:
http://www.life-rhythm.net/pokapoka-nomimono-6/

振り返って…

振り返ってみると、忙しい中でも、すぐに実践できる、役に立ちそうな記事が読まれてる傾向がある、と感じます。

また、道端カレンさんや青山剛さん、鈴木啓太さんのように、各界で活躍しているRhythmアンバサダーが実践していて、だからこそ内容が”信頼できる”記事が、人気があるように感じます。

rhythm-ambassador

その中でも、モデルの道端カレンさんは、Rhythmオープン時から継続してコラム執筆を続けていただいているのですが、これはRhythmの「あなたにちょうどいい、リズム」というコンセプトに共感していただいていることが大きいからと感じています。

現在、アンバサダーは22名、ライターは30名、合計52名の方に、実名制を原則とする中で、記事を執筆していただいております。

読者の皆様の中でも、「Rhythmで発信したい!」「自分の健康ノウハウを伝えたい」など、Rhythmで執筆したいと思われる方がいれば、下記より遠慮なくお問い合わせいただければ幸いです。

アンバサダーやライター募集も行っていきます

アンバサダー・ライター応募はこちら

* アンバサダーやライターに採用するには、お申し込みをしていただいてから、編集部が厳正に審査をしてご返事申し上げます。

取材依頼もお待ちしております

また、Rhythmのコンセプトに沿っている内容であれば、イベントの取材なども進めていきたいと考えております。取り上げてほしいイベントやインタビューの取材などがございましたら、遠慮なく編集部までお問い合わせいただければと思います。

*取材可否につきましては、イベントやインタビューの趣旨に鑑みて、編集部で判断し、適宜取材を進めさせていただきます。

2016年もよろしくお願いします!

少し長文になりましたが、今後も編集部一同が一丸となって、読者の皆様に、毎日楽しんでいただけるコンテンツを企画していきたいと思っております!

2016年も引き続き、ご愛顧賜りますよう、引き続き、宜しくお願いいたします!
Rhythm編集部一同

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冷え性解消に!4つのシーン別“白湯”の嬉しい温活効果

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