あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

目を温めて、子宮もふんわり温活美人

目を温めて、子宮もふんわり温活美人

  • Beauty
  • Column
  • Relaxation

<COLUMN>
目を温めて、子宮もふんわり温活美人

更新日:

| オムロン式美人 | 温活 | 温活部 |

人は視覚情報が8割以上!と言われるくらい、毎日意識をしていなくても、
常に目からたくさんの情報が入ってきています。

1日の終わりやパソコンを使ったあとに、
目にじわっとした疲れを感じたり、ギュッと目をつぶりたくなったことはありませんか?

それ、疲れ目のサイン! 注意信号です!

目には小さな筋肉がありそこには血液と栄養が運ばれますが、
パソコンやスマートフォン等を使う時間が長くなっている今では、
目を使いすぎて筋肉が凝り固まったり、目に血液をたくさん使ってしまっています。

また多くの情報を処理するための神経も必要となってきているのです。

この神経は自律神経と言って、
私たちが生きて行くうえでありとあらゆるカラダの仕事をコントロールしている電気信号です。

目を使いすぎると、この自律神経が緊張し、
脳からカラダの各部位への伝達がスムーズにいかなくなることや、
血液の巡りが悪くなり、カラダが疲れている時や体調を崩しているときの回復が遅れがちになります。

“血液の巡りが悪い=冷え” が起こりやすいため、女性にとっては大敵です!
冷えることで子宮への血液の巡りも悪くなり、月経痛などのトラブルが起りやすくなるので、気をつけたいですね!

女性のカラダは一生に渡って女性ホルモンの影響を受けているのを知っていますか?

ストレスや過度な緊張により、交感神経が高まっていると、自律神経のバランスを崩し、ホルモン分泌が上手くいかないことや、
月経時の骨盤の開閉にも影響を与えて、月経痛や月経不順などのトラブルが起こってしまいます。

でも大丈夫!
目を休めてあげると、このパンパンに緊張した神経がリラックして自然とカラダが緩み、骨盤や背骨を中心にカラダ全体の緊張が緩んで、血液の巡りも良くなってきます。

やり方は簡単!
① 目をギュッとつぶってパッと開く。
② 目を大きく動かし、上下、左右、斜めの8方向を見ていく。
③ 温かいタオルを目の上に乗せ、タオルが冷めたらまた温かいものに交換していく。8分ほど続ける。
(Pointは冷めてから交換することです! この温度変化が回復に大切です)

目を温めて、子宮もふんわり温活美人を目指してみませんか!

ホリスティックビューティインストラクター/看護師 櫻井 夕希子

omron 式美人 温活部

オムロン式美人温活部 女性がより元気に楽しい毎日を過ごしていただくために、専門家の方々のご協力のもと、体を温めることの重要性や体を温めるための"温活"のヒントなど、冷えを改善していただけるよう、さまざまな情報を発信しています。

このメディアの記事を見る >

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| オムロン式美人 | 温活 | 温活部 |

関連記事

トマトで紫外線ケア!リコピンを効率よく摂る方法

  • Beauty

トマトで紫外線ケア!リコピンを効率よく摂る方法

根本的な肩こりのほぐし方 〜健康な人は美しい人 vol.7〜

  • Beauty
  • Column

根本的な肩こりのほぐし方 〜健康な人は美しい人 vol.7〜

冬の乾燥に負けない肌作りは、週1のオイルパックがカギ

  • Beauty

冬の乾燥に負けない肌作りは、週1のオイルパックがカギ

【特集/ウォーキング・ビューティ】美しい歩き方のコツ〈前編〉

  • Beauty
  • Exercise

【特集/ウォーキング・ビューティ】美しい歩き方のコツ〈前編〉

腸温活はキレイへの近道

  • Beauty
  • Column
  • Food

腸温活はキレイへの近道

新着記事

なぜやせられないの?というお悩みに! ダイエットは生理周期を利用しよう

  • Beauty
  • Exercise
  • Relaxation

なぜやせられないの?というお悩みに! ダイエットは生理周期を利用しよう

ドライブラッシングで冷え改善&リラックスしよう!

  • Beauty
  • Relaxation

ドライブラッシングで冷え改善&リラックスしよう!

滝ガールがおすすめする滝の新しい楽しみ方【滝ガール・坂崎絢子さんインタビュー後編】

  • Column
  • Special

滝ガールがおすすめする滝の新しい楽しみ方【滝ガール・坂崎絢子さんインタビュー後編】

早朝ウォーキングで体内循環を良くする~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.20~

  • Column
  • Relaxation

早朝ウォーキングで体内循環を良くする~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.20~

温活とは

  • Beauty
  • Relaxation

温活とは

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる