あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

100円ショップで購入できるプチプラ健康グッズ7選

100円ショップで購入できるプチプラ健康グッズ7選

  • Exercise

100円ショップで購入できるプチプラ健康グッズ7選

更新日:

| トレーニング | ライフハック | 道具選び |

健康的で美しい生活を目指して、自宅でちょっとした筋トレや運動を始めようと思うとき、また、何から始めていいかわからないときは、100円ショップの健康グッズコーナーを訪れてみませんか?

100円というプチプライスにかかわらず、健康な身体作りをサポートしてくれるアイテムが豊富に揃っていて、その充実ぶりは驚くほどです。

そこで今回は、100円ショップで見つけた健康&美容グッズを厳選してご紹介しましょう。

ダイエットスリッパ

ヒール靴のように靴の内側に傾斜がついており、しかもかかと部分がないのがダイエットスリッパ。これを履くと、自然とつま先立ちをしているような状態になります。

腹筋と背筋に力を入れないと、身体が不安定になるので、履いて歩くだけで腹筋運動ができる優れものです。100円とは侮れないほど、見た目もキュートなデザインがありますよ。

ストレッチチューブ

ストレッチしたりトレーニングするときに使うチューブも100円で購入可能。脚や腕などあらゆる筋肉を鍛えるのに使うことができます。

肩こりがひどい方には、チューブを使って背筋や肩甲骨付近をぐーんと伸ばすストレッチがおすすめ。

リストウェイト

すこし重みのあるバンドを足首や手首に巻いて日常を過ごすだけで、脚や腕の筋肉を鍛えられます。ウォーキングをするときや仕事に行くときにつけていると、自然と筋力アップができます。

運動をしない日はこれを脚につけて一日を過ごすようにすると、何もつけずに運動をしたとき、身体が軽く感じられて気持ちよいはず。

足踏み竹

ご存じの通り、足裏には多数のツボがあって、これを刺激することでリラックスしたり、身体の調子を整えたりしてくれます。毎日お風呂上がりなど、テレビを見ながら踏み竹にのっていると、一日の疲れもとれやすくなるでしょう。

ダンベル

ダンベルだって100円ショップに並んでいます。1~3㎏程度の軽いタイプが多いので、ハードな筋トレをしたい男性陣には向いていないかもしれませんが、筋力に自信のない方や女性にもってこい。水を入れて重さを増やすようなタイプもあります。

ハンドグリップ

握力が高い人ほど死亡率が低かった、という海外の調査があり、握力が寿命に大きく関係していることが明らかになってきています。歯磨きをしながら片方の腕でグリップ、テレビを見ながら両腕でグリップ…と、ながら時間を使って簡単に鍛えられます。
100yen-exercise2

ツボ押し

自分や家族同士でツボを押すときに、あると便利なのがツボ押しの棒やボール。突起がついていて、強い力を入れなくても心地よい刺激を与えることができて、手のひらや足裏などに使えます。

スポーツのウエアもグッズも、本格的に用意しようとすると意外と費用がかかるものです。でもたった100円で手に入るグッズがあるのなら、まずはこれらを使って気軽に始めてみるのもよいかもしれませんね。

文:佐藤まきこ

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| トレーニング | ライフハック | 道具選び |

関連記事

キュッと上がった美尻をメイク!おすすめヨガポーズ3選

  • Beauty
  • Exercise

キュッと上がった美尻をメイク!おすすめヨガポーズ3選

水泳で使える活動量計も!耐水・防水仕様の製品5選

  • Exercise

水泳で使える活動量計も!耐水・防水仕様の製品5選

脂肪燃焼効果が高まる筋トレ・トレーニング法【医師監修】

  • Exercise
  • Relaxation

脂肪燃焼効果が高まる筋トレ・トレーニング法【医師監修】

桃尻を育てる秘訣!美尻を作り育てる生活習慣とは?

  • Exercise

桃尻を育てる秘訣!美尻を作り育てる生活習慣とは?

目指せ上級者!ダンス初心者が上達するための3つの心得

  • Exercise

目指せ上級者!ダンス初心者が上達するための3つの心得

新着記事

冬のビジネスパーソン身だしなみ!スーツの寒さ対策6つ

  • Relaxation

冬のビジネスパーソン身だしなみ!スーツの寒さ対策6つ

梅雨時のむくみケア

  • Relaxation

梅雨時のむくみケア

血流を良くする方法5選:血行と体調を整えるツボの押し方も紹介

  • Relaxation

血流を良くする方法5選:血行と体調を整えるツボの押し方も紹介

オキシトシンがもたらす幸せ効果とは!?  専門医師が解説! vol.3

  • Relaxation

オキシトシンがもたらす幸せ効果とは!? 専門医師が解説! vol.3

「眠りが浅い、寝つけない」を解消! カンタン手足エクササイズ

  • Beauty
  • Relaxation

「眠りが浅い、寝つけない」を解消! カンタン手足エクササイズ

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる